Co powoduje, że nieodpowiedzialnie korzystamy z kąpieli słonecznych? Przede wszystkim chęć szybkiego posiadania pięknie opalonej skóry, na którą (mimo licznych kampanii lansujących skórę bladą) wciąż jest moda. Brązowe, skąpane w promieniach słońca ciało, nadal uważane jest za atrakcyjne. Jeśli chcesz. i Ty możesz się nim cieszyć, bez obawy o własne zdrowie. Jak bezpiecznie opalać się? Wystarczy stosować kilka zasad.
Bezpieczne opalanie – zasady
1. Unikaj słońca w godzinach południowych.
Pomiędzy godziną 11:00 a 15:00, operuje ono najmocniej. Jeśli w tym czasie jesteś na świeżym powietrzu, postaraj się nie przebywać w nasłonecznionych terenach. W zacienionych miejscu też się opalisz. Wprawdzie wolniej, ale na pewno Twoja skóra będzie Ci za to wdzięczna.
2. Dawkuj czas spędzony na słońcu.
Zacznij od kilku – kilkunastu minut dziennie, stopniowo wydłużając okres leżakowania.
3. Stosuj preparaty kosmetyczne z filtrami UV, bez względu na odcień karnacji.
Jest to szczególnie istotna kwestia w przypadku małych dzieci oraz osób starszych. Odpowiedni kosmetyk pomoże wybrać Ci dermatolog lub farmaceuta. Preparat nakładaj minimum 20 minut przed wyjściem z domu. Aplikuj go na ciało co 3-4 godziny i po każdorazowym wyjściu z wody. Nawet jeżeli używasz preparatu wodoodpornego – podczas pływania czy wycierania się, jego warstwa ochronna zostaje ze skóry częściowo usunięta.
4. Pamiętaj o nakryciu głowy.
Tę część ciała w sposób szczególny należy chronić przed silnymi promieniami słonecznymi. Uważaj też na opalanie twarzy – zbyt silne potraktowanie jej słońcem, może prowadzić do brzydkich przebarwień, zaostrzenia trądziku czy przedwczesnego pojawienia się zmarszczek.
5. Nie zapomnij o ochronie oczu i używaj tylko okularów z filtrem.
To samo dotyczy ust – odpowiednia pomadka zabezpieczy je przed nadmiernym wysuszeniem. Unikaj perfum oraz wód toaletowych – podczas opalania mogą spowodować wystąpienie nieestetycznych plam na skórze.
6. Używaj kosmetyków po opalaniu.
Łagodzą podrażnioną skórę, nawilżając ją i dając jej ukojenie.
7. Przyjmując leki, skonsultuj ze swoim lekarzem możliwość przebywania na słońcu.
Niektóre preparaty mogą bowiem zawierać substancje fotouczulające.
Obecne są w każdym domu, choć z ich towarzystwa najczęściej nie zdajemy sobie sprawy. Czym są roztocza? Jak z nimi walczyć? Oto garść informacji na ten temat.