Dlaczego warto medytować?

10 czerwca, 2025

Szybkie tempo życia, stres oraz przytłaczająca ilość informacji, którymi nasz umysł jest atakowany, u coraz większej ilości osób powodują liczne problemy emocjonalne. Zaburzenia lękowe, ataki paniki, agresja, a nawet stany depresyjne, nie należą dziś do rzadkości. Jednym ze sposobów radzenia sobie z problemami dnia codziennego jest medytacja – coraz liczniejsze badania naukowe dowodzą bowiem, że jest ona ważnym i skutecznym elementem higieny psychicznej. Dlaczego warto medytować?

Polecane artykuły

Co to jest POZ? Krótkie wyjaśnienie podstawowej opieki zdrowotnej

Kiedy myślimy o opiece zdrowotnej, często przychodzą nam na myśl szpitale, specjalistyczne poradnie czy zaawansowane badania. Tymczasem fundamentem całego systemu ochrony zdrowia i pierwszym miejscem, do którego warto się zgłosić, jest POZ czyli Podstawowa Opieka Zdrowotna.

Czym są roztocza?

Obecne są w każdym domu, choć z ich towarzystwa najczęściej nie zdajemy sobie sprawy. Czym są roztocza? Jak z nimi walczyć? Oto garść informacji na ten temat.