Domowe sposoby na zgagę

Tak naprawdę zgaga może zaatakować każdego, choć na jej wystąpienie szczególnie narażone są osoby po 50. roku życia oraz kobiety w ciąży. Jak dochodzi do jej powstania? Na skutek różnych czynników, dolny zwieracz przełyku umożliwia cofanie się treści żołądkowej oraz kwasów trawiennych , które podrażniają śluzówkę wywołując nieprzyjemne objawy.
Objawy zgagi
Osoby cierpiące na zgagę skarżą się przede wszystkim na palące uczucie pieczenia w okolicy mostka – objawy te daje również zawał mięśnia sercowego, dlatego dolegliwość często wywołuje panikę. Chorzy dodatkowo mają wrażenie utknięcia treści pokarmowej w przełyku i skarżą się na kwaśny posmak w jamie ustnej. Ponieważ cofające się kwasy podrażniają śluzówkę, pacjenci często wspominają o bólu gardła oraz suchym kaszlu.
Wszystkie wymienione wyżej objawy nasilają się zwykle w momencie pochylania się lub leżenia. Zgaga może pojawiać się również po zjedzeniu obfitego posiłku (zwłaszcza jeśli był on ciężkostrawny), czy wypiciu sporej ilości gazowanego napoju.
Domowe sposoby na zgagę
Z przykrymi objawami zgagi można walczyć farmakologicznie, stosując środki zobojętniające kwas żołądkowy. Warto jednak wiedzieć, jak można sobie samemu pomóc, stosując domowe sposoby na zgagę. Co pomoże?
Wypicie naparu z melisy, mięty czy kopru włoskiego.
Zastosowanie przypraw, takich jak np. siemię lniane, kminek oraz imbir (ten ostatni można ssać przez kilka minut lub dodać do herbaty)
Zjedzenie migdałów.
Spożycie kisielu, który ochrania śluzówkę w przełyku.
Powolne przeżuwanie skórki od chleba lub gumy do żucia, która pobudza produkcję śliny, ułatwiającej procesy trawienne.
Spacer na świeżym powietrzu.
Aby zapobiegać zgadze warto dbać o odpowiednią masę ciała oraz unikać palenia papierosów. Z diety należy wyeliminować ciężkostrawne produkty oraz gazowane napoje. Dobrze również ograniczyć spożywanie czekolady, orzeszków ziemnych oraz mocnej kawy i herbaty.